Thursday, July 21, 2011

Chest workout 8B

Dumb Bell Bench Press
12010     1,200
12010     1,200
12010     1,200
1209     1,080
1208        960
Total     5,640
Incline Dumbbell press
8010        800
8010        800
8010        800
909        810
908        720
Total     3,930
Flyes 
600          -  
600          -  
010          -  
010          -  
Total          -  
Decline Dumbbell Press 
8010        800
8010        800
9010        900
9010        900
Total      3,400
Tricep Cable Pulldown 
7010        700
7010        700
7010        700
Total     2,100
Chest Total     12,970
Workout Total     15,070

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