Sunday, December 11, 2011

Chest 12B

Chest B 
Dumb Bell Bench Press
12010     1,200
12010     1,200
12010     1,200
12010     1,200
6010        600
7010        700
Total     6,100
Incline Dumbbell press
8010        800
8010        800
8010        800
909        810
909        810
Total     4,020
Flyes 
6010        600
6010        600
6010        600
609        540
Total     2,340
Decline Dumbbell Press 
8010        800
8010        800
9010        900
9010        900
Total      3,400
Tricep Cable Pulldown 
8010        800
8010        800
9010        900
Total     2,500
Chest Total     15,860
Workout Total     18,360

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