Thursday, September 15, 2011

Chest 10B

Chest B 
Dumb Bell Bench Press
12010     1,200
12010     1,200
12010     1,200
1209     1,080
1209     1,080
Total     5,760
Incline Dumbbell press
8010        800
8010        800
8010        800
809        720
8010        800
Total     3,920
Flyes 
6010        600
6010        600
608        480
010          -  
Total     1,680
Decline Dumbbell Press 
8010        800
8010        800
9010        900
9010        900
Total      3,400
Tricep Cable Pulldown 
7010        700
8010        800
8010        800
Total     2,300
Chest Total     14,760
Workout Total     17,060

No comments:

Post a Comment